参考資料：食材カロリーの一覧
| 材料 | カロリー（ｋｃａｌ） | 備考 | |
|---|---|---|---|
| 飲料 | コーラ３５０ｍｌ | 約１６０ | |
| 飲料 | スプライト３５０ｍｌ | 約１４０ | |
| 飲料 | ビール３５０ｍｌ | 約１４０ | |
| 飲料 | 焼酎１００ｍｌ | 約１２０ | ロック状態 |
| 飲料 | 日本酒１００ｍｌ | 約１１０ | |
| 飲料 | ウイスキー１００ｍｌ | 約２３０ | ロック状態 |
| 飲料 | ワイン１００ｍｌ | 約７０ | |
| 食材 | 米茶碗一杯 | 約３００ | ０．５合程 |
| 食材 | 食パン一枚 | 約１６０ | |
| 食材 | ゆで卵 | 約９０ | １個 |
| 食材 | 人参 | 約４０ | １００ｇ当り |
| 食材 | キャベツ | 約２３ | １００ｇ当り |
| メニュー | チャーハン | 約９００ | |
| メニュー | カレーライス | 約９００ | |
| メニュー | ハンバーグ定食 | 約９５０ | |
| メニュー | ミートスパゲティ | 約９３０ | |
| メニュー | 牛丼 | 約９７０ | |
| メニュー | ラーメン | 約５００ | |
| メニュー | テリヤキバーガー | 約５００ | |
| お菓子 | ショートケーキ | 約３００ | |
| お菓子 | ポテトチップス | 約３４０ | １袋（約６０ｇ） |
| お菓子 | クッキー | 約５００ | １００ｇ当り |
銘柄などにより異なりますので、商品の表示を確認してください。
2015/10/26